Les activités sont proposées par le Foyer Rural de Benon

Section TENNIS DE TABLE

Contact : Daniel BOURREAU –  06 58 21 37 72

ou par mel :  foyerruralbenon@yahoo.fr 

UFOLEP :  www.cd.ufolep.org/charentemaritime

Section FITNESS

3 cours par semaine
Séances animées par « Coach' Flo »  à la Salle des Fêtes  (de septembre à juin)

STEP

Cours le lundi soir de 19h30 à 20h30

Sur le STEP et autour, cette discipline entraîne une importante dépense énergétique grâce à la réalisation de chorégraphies sur des musiques rythmées. L’enchaînement des déplacements favorise l’amélioration de l’endurance et la coordination. S’adapte à tous niveaux !

PILATE

Cours le lundi soir de 20h30 à 21h30

Autre méthode de renforcement musculaire proposée : le PILATE. Cette discipline douce pratiquée sur un tapis de sol a l’avantage d’être accessible à tous car elle permet d’améliorer la posture grâce à des étirements, des exercices de respiration et de la gymnastique douce. Le tout permet de tonifier les muscles, de gagner en souplesse et d’évacuer les douleurs et tensions liées au stress.

CIRCUIT TRAINING

ours le jeudi soir de 20h30 à 21h30

Les séances se déroulent sous forme de circuits alliant des exercices de cardio et de renforcement musculaire, permettant d’améliorer sa condition physique générale et le travail de l’ensemble du corps de manière ludique dans un esprit de convivialité et de cohésion.

Exercices adaptés à tous niveaux et tous publics  !

Contact : Guylaine SERVANT – 06 27 44 45 67

ou par mel :  foyerruralbenon@yahoo.fr

Section RANDO

Un samedi sur deux au départ de l’église à 9h, les responsables proposent une randonnée pour se détendre, prendre l'air, se dégourdir les jambes dans la forêt et les chemins de Benon.

Contact :  André RABILLER – 05 46 01 61 61

ou par mel :  foyerruralbenon@yahoo.fr 

Tous les détails en consultant la page consacrée au foyer rural de Benon sur le site de la commune de Benon.